「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「カラー判断ゲーム」「脳トレ記録」 ～halibmさんの記録ノート

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halibmさんの2018年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
07:56 146/80<62>====台風被害防止作業(09:30~11:00)==気晴らし散歩(11:05~11:25)==11:49(115/69<80>)
12:00 112/58<78>====16:00(136/69<73>)==早い夕食(17:10~)==17:00(135/73<74>),
21:10 116/72<72>====

今日は午前中、台風の被害防止の細かな作業(窓ガ...
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 09月29日（土）
09:50 153/81<69>====09:55(142/77<69>)=深呼吸後==散歩(10:14~10:44)==11:00(116/66<88>),
12:00 117/66<74>====17:00(145/78<69>),17:05(143/75<65>),
21:00 126/66<73>====22:00(119/65<68>),

昨夜は、ここ2，3日同様排尿回数が夜中1回と起...
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 09月28日（金）
起床時測定せず！====大和橿原受診時の血圧＝132==骨密度測定==米田診療所=外科処方箋=血圧自動測定=10:35(117/48<80>)==
正午測定せず！ ====14:00(120/67<68>),
21:00 127/69<74>====22:22(129/74<68>),

今日は大和橿原受診。快晴。台風(24号)の前の好天。今日は血糖値、HbA1cの測定に加え、骨粗鬆症の検...
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 09月27日（木）
07:45 143/78<68>====07:40(154/84<78>)==体操==09:00(141/76<76>)==掃除(10:00~11:40)==11:47(110/65<76>),
　正午測定せず！====正午体操==昼食前後写真プリント==14:50(149/77<71>),14:53(139/79<71>)==ピアノ教室(15:20~),
21:07 129/70<75>==...
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 09月26日（水）
08:13 153/80<58>====08:16(141/76<57>)==散髪(09:30~10:05)=散歩(10:05~10:20)==
13:00 144/78<72>====昼食後=13:05(141/76<67>)==ピアノ(14:10~14:40)==寒い(21.2℃)==16:30<144/77<67>),
19:00 140/74<71>====

午後雨。可成り降った。台風2...
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 09月25日（火）
08:15 147/79<59>====09:24(123/63<67>),
12:00 135/76<66>====12:11(145/75<74>),12:13(139/74<68>)=深呼吸後==散歩(15:34~15:58)=風呂(19:40~20:25),
21:00 126/71<71>====22:00(130/72<69>),

今朝は雨模様。今日は朝・昼・3時前の体操...
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 09月24日（月）
07:40 146/80<61>====07:42(143/74<54>),08:54(148/78<78>)==掃除(9:05~10:40)==11:08(116/66<71>)==散歩13分==
12:00 124/71<76>====12:15(127/73<75>)==夕食(18:00~)==19:13(131/74<74>)==風呂(19:15~20:00)==20:36(119/66<...
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 09月23日（日）
07:53 142/77<60>====散歩(09:22~10:04),10:30(108/61<83>),11:30(114/67<77>),
12:00 108/63<68>====昼寝(13:40~15:00)==15:30(125/65<70>),18:00(133/68<69>),18:05(125/69<68>),
====20:35(132/71<75...
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 09月22日（土）
07:15 137/80<68>====09:53(131/69(77),
正午測定せず！====夢販売所(10:30~11:00)==「4人展」観覧(11:30~13:30)==昼食後墓参り==16:45(124/67<72>),
21:00 128/69<71>====薬詰め（21:10~22:10),
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 09月21日（金）
08:30 142/80<62>====08:32(140/80<66>)==朝食~体操~朝食(08:25~09:20)==10:00(137/73<72>)==
　　　　　　　　　====掃除(10:15~11:15)==体操(12:00~12:10)==
12:11 123/67<81>====14:40(121/67<72>)==昼寝(15:30~16:30)==17:00(125/67<6...
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 09月20日（木）
08:10 143/76<62>====09:10(138/71<69>)==深呼吸直後=09:13(125/68<67>),
12:00 133/73<68>====17:45(141/77<68>),17:47(131/71<66>)==風呂(19:35~20:20)==
21:00 122/69<76>====21:45(133/27<72>)=深呼吸後==


今朝から雨模様。気温も低い。...
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 09月19日（水）
07:22 147/74<58>====07:25(56),08:39(144/79<69>)==体操直後=08:41(150/77<66>)=09:00(139/73<70>)=掃除(09:05~10:55)=
====11:00(106/59<82>),
12:15 118/64<73>====昼寝(13:50~14:50)==16:20(137/72<69>)...
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 09月18日（火）
07:58 149/78<61>====08:00(135/76<59>)==朝食後=08:40(150/82<69>)=郵便局往復徒歩(09:19~09:48),10:42(107/63<75>),
12:00 125/68<75>====18:05(138/75<68>)==風呂(19:35~20:10)==
21:00 112/64<74>====22:05(109/63<71>),


二...
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 09月17日（月）
21:00 135/72<70>====深呼吸5分後=21:05(124/70<68>)

今日「敬老の日」。幸子と宇藤木の母を見舞う。朝7時半に出て、介護施設に12時半に着き、2時間程明るく話し合い、笑い合って一時を過ごした。英さん、治美さんが加わってくれて、5人の団欒。非常に明るい母に久し振りに会い、明るく健康そうな様子に、むしろこちらが慰められた気分だった。
帰りは茶屋町迄車で送ってもらう。...
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 09月16日（日）
07:50 143/79<67>====掃除/シャワー(09:10~11:00)==11:10(111/63<77>)
12:15 111/63<72>====16:45(137/73<68>),
21:00 129/70<73>====

今日は湿度が高く気温28℃でも蒸し暑い。掃除後遺り湯で身体を洗った。気持ちがいい。血圧も下がった。11時時半前、省司が来る。敬老の日の一家全員で祝ってくれた。...
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 09月15日（土）
07:50 144/76<64>====米田自動測定=08:38(149/57<79>)=08:50(117/57<78>),
12:00 123/68<67>====薬袋詰め(13:00~14:10)=フレイル関連録画/Eテレ(14:00~)==15:00(133/71<73>)==風呂(17:45~20:30),
21:00 146/73<77>====21:05(133/76<78>),

...
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 09月14日（金）
06:45 141/72<62>====08:30(148/75<72>)==中川歯科(08:35~10:00)=実質診療(09:00~)==掃除引継ぎ(10:15~10:40)==
====10:45(109/61<76>),
12:25 118/68<74>====
22:10 122/64<69>====

起床6時25分。今日は6時半の体操から始まる。中川歯...
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 09月13日（木）
08:05 146/75<66>====
12:35 !03/63<79>====
21:00 123/69<71>====

8時に起床。気温も下がり掛布団も毛布タイプ2枚で丁度良い。排尿も3時頃に1度、起床時に一回と少なく。よく眠れた。昨日の健康体操で握力検査をした際、左手を痛めた模様。手の平の内部がやや変色しており内出血しているらしい。加えて左手が少ししびれる。痺れは今朝の体操の時から。
1...
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 09月12日（水）
06:45 139/72<62>====09:00(120/67<70>),
12:20 114/64<76>====
21:00 130/69<73>====

起床6時25分。７時から急ぎ朝食。今日は幸子のバス旅行。中央公民館まで車で送る。7時半に出て20分で到着。帰りは信号駐車時間が多く8時半にやっと帰ることが出来た。今日は1日早く「ミルミル」と特注の「トマトジュース」の配達がある。それを...
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 09月11日（火）
08:21 146/77<65>====09:00(148/97<68>),
12:00 125/68<76>====17:10(128/68<76>),19:00(133/73<78>),
21:00 117/63<79>====

起床8時過ぎ。屎尿瓶を処理、洗面の間に体操時間。体操を終え着替えをしてけら血圧測定。朝食は9時過ぎ。10時に朝食の後片付け。
夢は合う変わらずつまらない夢をよく見る...
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 09月10日（月）
06:05 138/73<62>====06:08(129/71<59>),06:45(124/69<68>),08:40(126/71<71>),08:51(135/68<69>)==掃除(09:10~10:45)==
====11:00(100/62<77>),
13:15 102/58<74>====
21:00 125/70<74>====23:00(135...
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 09月09日（日）
07:30 133/74<64>====08:45(151/79<70>),08:47(136/73<68>),09:00(143/73<68>)==散歩(09:10~09:55)==10:25(110/62<96>),
12:00 116/69<72>====昼寝(13:40~15:10)==16:25(138/75<65>),20:25(134/71<73>),
21:00 129/72<70...
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 09月08日（土）
07:40 149/78<61>====07:42(140/76<61>),08:03(129/74<64>)==朝食(08:05~)==散歩(10:19~10:57)
12:00 114/65<69>====薬袋詰め(13:00~14:00)==16:34(152/77<67>),16:40(144/74<62>)=何故高い？
21:00 130/69<78>====22:30(126/70<7...
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 09月07日（金）
08:23 140/71<61>====09:35(142/74<77>)==掃除(09:45~10:45)==11:00(111/65<77>),
12:00 119/67<73>====13:10(119/67<71>)==測定後昼寝(~14:18)==18:00(117/68<68>)==風呂(19:15~20:00),
====20:10(116/63<7...
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 09月06日（木）
08:52 155/78<68>====体操直後=起床(8時)･朝食(8時15分~)==09:00(141/74<64>)==散歩4000歩(09:20~10:00)==
====10:13(109/66<83>)==車で墓参り(10:25~11:15)==
12:00 113/65<73>====昼寝(13:50~14:40)==ピアノ教室(15:20~17:15...
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 09月05日（水）
起床8時測定せず！====朝食(8時~)==08:40 127/76<77>==体操(~:50)==玄関軒修理(09:00~10:00), 　　　 　　　　　　　　　 ====10:10(107/63<81>)==掃除(10:15~11:15)==昼食(11:40~12:00),
12:00 115/67<83>====昼寝(12:15~14:50)==17:15(13...
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 09月04日（火）
08:35 138/76<65>====
12:00 117/66<75>====17:15(127/69<69>),20:20(133/74<75>),
21:00 128/71<71>====

今日午前中は、21号台風の到来に準備万端整え最終チェック。報道では、11時に室戸岬に到達し、午後3時頃に大赤に上陸。12時頃から雨風が強くなった。雨量よりも風の強さが増して来た。20号台風と同じルート...
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 09月03日（月）
08:00 139/76<68>====09:00(139/76<76>),09:02(142/73<67>),09:06(126/68<65>)==掃除(09:20~11:10)==
　　　　　　 ====シャワー後=11:30(97/58<79>)==11:33(104/61<75>),
12:03 112/63<73>====17:15(143/74<64>),
21:00 134/...
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 09月02日（日）
起床時未測定！====起床(07:15)=溝掃除(08:25~)=冷房機掃除(~09:50)==10:00(113/66<74>)=昼寝(11:25~12:20)==
12:22 122/66<70>====16:50(73/63),
21:15 117/63<76>====

今朝は昨日の気温が継続。昨日朝からクーラーを使用せず。溝掃除も長袖を着ないと寒い。クーラーの掃除をした。
11時頃...
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 09月01日（土）
08:40 133/76<72>====米田自動測定(10:24 145/60<76>)==10:40(121/70<70>),
12:00 114/67<69>====薬袋詰め(13:40~15:00)==15:00(118/66<78>),
21:50 129/71<77>====

昨夜は間欠的に大雨。台風2１号の前触れを感じる。朝から雨は治まったので、大雨を予想して予定していなかった筋肉痛...
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