2018/09/15【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鈴輪さんのトップページ>記録ノートを見る>2018/09/15
18年09月15日（土）

2018/09/15
< 2018/09/1... 　｜　2018/09/1... >
運動、好きだけど、大変という思いもついて回ってる。

愚痴。

ただ、やらずになんとなく一日過ごしてしまうと、それはそれで、納得いかない。

大変でも、やれば、充実感とか、私頑張った、って自己肯定ができる。


楽だけじゃ、人生楽しくないって、矛盾。


でも、楽しくその苦を乗り切る工夫をするのも、また一興。

＝＝＝
腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」
https://www.youtube.com/watch?v=H2aaHPZ-67w

習慣にするまで、大変な理由がわかった。

＝＝＝

夕食のみ入力したら、、、、

バランスはいいんだけど、、、、、

夕食だけで、摂取カロリー、基礎代謝分賄ってるぅ、、、、、

ほほほほほ、、、、、。
【記録グラフ】
HIIT／インターバル
25分
HIIT／インターバル（分） のグラフ
 		パワー
120分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
45分
ボクササイズ（分） のグラフ
縄跳び
55分
縄跳び（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE