halibmさん
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18年09月21日（金）
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08:30 142/80<62>====08:32(140/80<66>)==朝食~体操~朝食(08:25~09:20)==10:00(137/73<72>)==
====掃除(10:15~11:15)==体操(12:00~12:10)==
12:11 123/67<81>====14:40(121/67<72>)==昼寝(15:30~16:30)==17:00(125/67<66>)==風呂(19:25~20:20)==
====20:40(144/69<73>),
21:00 144/75<73>====21:02(138/74<68>)=深呼吸直後！
遅寝の習慣が治まらない。朝8時近くの起床は、幸子の様に夜10時に寝れば6時に起きられるはず。一生この習慣は治らないだろうか？今日は株価が高く、昼前から午後に掛けて、売りの検討に時間を大幅に費やした。ひとまず引けの整理はついたが
疲れが出て1時間も昼寝。幸子が折り紙教室から帰って来て目が覚めた。目が覚めてコーヒーを飲んだが、その後暫らく頭がスッキリしない。視力に関連しているのかも知れない。PCのやり過ぎであることは事実！
最近、血圧が高目に変動。深呼吸をした後は少し下がる。
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