9月23日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

9月23日（日）
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9月23日（日） 画像1 9月23日（日） 画像2 9月23日（日） 画像3
お彼岸の中日です。
ご先祖様に感謝します。
合掌。
<(_ _)>

【記録グラフ】
万歩計
23298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
12時
日本フード お母さんの味　ちらし寿司（1人前） 385 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
15時
おはぎ（1人前） 284 kcal
17時
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  2001 kcal
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