石段 9回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月28日（金）

石段 9回目
< ドリンク剤飲みなが... 　｜　携帯忘れた >
石段 9回目 画像1
石段
1,000段目 21:03:79
1,001段→2,800段目 50:56:15

下り 40:45:56

やはり疲れが出たようで
だましだまし上った。
ホントは、途中で何度か止めようとしたのだが
誰かが居るんだよなー (°_°)

まぁ、前回よりも200段がむばった！

帰りの車の中で、睡魔と
帰宅後に軽い頭痛。

ちゃんと湯船に浸かって、筋肉を解して
頭痛薬を飲んで、ちょっとウトウトしました。


毎週の石段通いを、今週もクリア。
せっかく育てた足の筋肉を
ふやかすのはモッタイナイもんなー。


＊＊＊＊＊＊＊＊

野菜があまりに高いので
石段へ行く道に、朝市っぽい店があるので
行きがけに寄ってみる。

なるほど、ちょっと安いのと
田舎のお煮しめ入りのおにぎりセットみたいな弁当が売ってある。

今日は、家から梅干し入りのおにぎりを持って行ってたので
次回は、ここで買って行こう(￣ー￣)



また台風か・・・・・ （´-`）.｡oO
【記録グラフ】
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9567歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka_ 2018/09/30 06:05 
今回はトレッキングシューズですね。これも履き慣らさないといけないからスニーカーじゃダメですよ。
おにぎりは次回は売り切れじゃなきゃ良いですけど（朝だったら大丈夫か？）(＇ｰ＇) ﾌﾌ
しかし2800段登っても歩数はそれだけなのが辛いですね。
 じむのぺ 2018/09/30 20:21 
ポールもトレッキングシューズも、使い慣らす と、いうのがイマイチ・・・
たぶん、鈍感なんでしょうね。あぁ、便利だな としか思ってない(ｰ ｰ;)
歩数もそんな気にしてなくて(記録しない日もあるもんで)
筋肉痛が「おぉ〜。きたきた！これこれ〜！」と、喜んでるだけです。あはは。
taka_ 2018/10/01 11:06 
登りや下り、長い距離を履いてみて靴擦れや痛みが有ったら困りますから問題なければOKですよ。
ポールの長さ調節も（たぶん目盛りが付いていると思いますが）一番フィットする数字を覚えておくとイイと思います。
 じむのぺ 2018/10/01 21:01 
問題無いです！全然大丈夫！！
アドバイスありがとうございます（≧∇≦）
お店の人も全く同じ事を言います！
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