慣らした甲斐がありまして【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

慣らした甲斐がありまして
< 石段 10回目 　｜　不動尊→海見て→説... >
ふくらはぎに、なにやら筋肉痛。

当初に比べたら、びっくりだなぁ。
＊ 昨年、石段登頂3,333段 一気に上った時は
それから1週間以上、筋肉痛で苦しんだ！トイレも危うく間に合わんトコだった！
しゃがめんし、ちょっとした道の勾配に泣いた！

ま。時間差でクルかもしれんけども！

今、
ふくらはぎは、カッチカチである ・・・・・・・ ことはない。


9月から、毎週 通ってコレですよ。

2週空けると、直ぐに筋力はなくなる。
コレが嫌で、高齢者が通うんだろうなぁ。
時間を持て余してる年寄りは、最強じゃね？


常連さんの気持ちがわかる。
妙なランナーズハイならぬクライマーズハイがあるんだよな。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ・ストレッチ
77分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
コメント
taka* 2018/10/05 08:51 
上で到達証明のハンコでも押したらもっと客が増えるかも？
金剛山では社務所？でハンコを押してもらえるし、常連には回数が励みになるんでしょうね。
 じむのぺ 2018/10/05 16:53 
入口に記録ノートみたいなのがあり、名前と段数を書くようになってるだけですねー。
登頂で話したお爺さんは、すれ違った1人はこの石段の会長さん とか言ってました。
イベントやったりはしてるみたいですね。
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