石段 10回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月03日（水）

石段 10回目
< 疼く 　｜　慣らした甲斐があり... >
石段 10回目 画像1
石段 10回目

1,000段目 20:01.96 (携帯を取出すのにモタモタしなければ・・・19分台だったのにな)
3,333段目 1:22:19.86


写真は、うっすらと姿が映ってる。

来週は、仕事がみっちり入っているので行く暇がない。
予定通り 目標段数をクリアできて良かった。

＊＊＊＊＊＊＊＊

昨夜は、自律神経を戻すべく
日が暮れてから、電気を付けなかった。

お風呂もロウソクで湯船に浸かり
TVも付けず、ランプで過ごした。

ネットでヨガはやったが
気が迷わなくていい。


今朝は5時前に起きた。
久々、長時間寝た。

＊＊＊＊＊＊＊＊

夜、頭痛で薬を飲む。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
10723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2018/10/03 20:46 
おお！頂上は何度目ですか？
達成感が違いますよね(*´∇｀*)
 じむのぺ 2018/10/04 08:27 
2度目です。今回は、最後付近が呆気なかったですねー(￣∇￣)
「毎日通ってる」とか、「数日おきに…」と聞くと
年配の方々は元気だなぁ と、思いますね。死ぬつもりないんでしょうね。
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