最近は小まめにヨガをする【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月07日(日)

最近は小まめにヨガをする

< 仕事が忙しい  | もう誰コレ構わず採... >
早く寝すぎて、日が変わる頃に起きた。
台所を片付けて、ヨガをする。

寝起き、カラダが痛い!(◎_◎;)

よく考えたら夜納豆を最近 やってない。
イソフラボンのサプリを飲む。

早朝草取り後、仕事へ。


********

久々 Fと徒歩帰宅。


で、
やっぱり、夕ご飯食べたら眠くなる。









【記録グラフ】
ストレッチ(1:した 0:しなかった)
1
ストレッチ(1:した 0:しなかった)() のグラフ
最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間(時間) のグラフ
ヨガ・ストレッチ
97分
ヨガ・ストレッチ(分) のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない() のグラフ
万歩計
9574歩
万歩計(歩) のグラフ
 
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