非常食の量がね【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>非常食の量がね
18年10月09日（火）

非常食の量がね
< もう誰コレ構わず採... 　｜　連勤 >
非常食の量がね 画像1
予定では、本日も石段に行き
1,000段でも・・・と、思っていたのだが
なんだか疲れてたのと、久々　ちゃんと料理がしたくなった。

ので、石段はお休み。


冷蔵庫を一掃するため、シチューを作ってたら
某銀行の担当者の方が、転勤の挨拶に来られた。

＊＊＊＊＊＊＊＊

日が迫ってきたので、簡単に準備を始める。

お菓子（カロリーメ＊トとかウ＊ダーとか）の量がわからん(◎_◎;)
飲み物は、麦茶500mlとSUPLI（クエン酸飲料）500mlを。
水筒も1本持っていく予定（温かいのが欲しいので）

水筒は、普通サイズにするか小さめサイズにするか・・・(・_・;)

途中の湧き水で水が汲めるときいてたので、水分はこれで良いと思うのだが
なんだか重い(◎_◎;)
水筒は小さめでいっか。

着替え1組とレインウエアとタオルとライトと帽子と
ポールで、かなり重い(◎_◎;)

着替えはいらないかなぁ。

これに小銭とティッシュとiPad。

まずい。重い(ノД`)・゜・。

お菓子をウエストポーチにして、肩の負担を減らすことにしようかな。

屋久島経験者の同僚Kさんは、
「なにか食べながら行くと、結構いつまでも元気」と言ってたけど
買い過ぎかなぁ・・・・・

1～2時間にカロリーメイト1袋とチョコ
みたいな、計算でいいのかな。

9時間歩くんだよなぁ。
お昼は簡単なお弁当を500円でもたせてもらうと聞いてるので
その量にもよるなぁ。

一応、準備しただけ持って行き
コンダクターの方に聞くのがいいかな。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ・ストレッチ
92分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		 
コメント
taka* 2018/10/09 21:39 
着替えはもっと要るのでは？温かいお茶は元気が出るでしょう。
iPadねぇ・・・普通の人は要らないけどカメラの代わりですもんね。
往きだけで9時間ですか？靴づれとか擦り傷用に傷テープ持って行った方が良いでしょう。
 じむのぺ 2018/10/09 22:16 
ザックの中身のコトです。
速乾性のある上下を持っているので、びしょ濡れになっても勝手にどんどん乾いてくれます（JRウォーで経験済）
なので、着替えはいらないかなと。
温かいお茶は利尿作用があるので、お湯のみ。なにしろトイレが中4時間前後ないので。
往復9時間です。当日は、泊りではなく日帰りです(*´▽｀*)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE