岩手3日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月10日（水）

岩手3日目…↓
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　【朝ごはん】
445.4kcal
【昼ごはん】
547kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
只今、コメントPCにて更新中…
すでに3時間経過…
今日中に更新されるんだろうか…(ーー;)
何かもうポケットwifiはダメみたいです…(ーー;
また、次回の更新日を待たなければならない様です。
結局、今日更新日に設定し直しました…
動かないと仕方が無いので…
でも、何故かアップ出来ない（－－；
まぁ…ポケットwifiよりも使っているPCが古すぎるんです
多分10年以上前のもの…（－－；
新しくしたいなぁ～（－－；
以下は、今日の日記です…遅くなりましたm(_ _)m
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は買い物と給油に街まで行きました。
ガソリンを入れようとスタンドに行ったらリッター152円（＠＠；
マジカ！（＠＠；；；
ハイオクじゃないんだから…（－－；
買い物もして帰って来ました…
スクリーン裏の継ぎ目修正に塗料スプレーも買って来ましたが
厚塗りし過ぎてテカってしまった（－－；
今朝また塗り直しています（＾＾；
　さて、昨日コメをいただきましたが「格付けチェック」昨日放送
だったんですね…知りませんでしたわ（＾＾；
なにしろこちらにはテレビ電波が入らないので、どこの局も入りません…
TVerでやるのかな…
さっきチェックしたら載ってなかったけど…
TV朝日のサイトに行けば載ってるかも知れないですね（＾＾）
どんなだったのかだけ分かれば良いのですが…
　今日こちらは雨のち曇りですかね…
昨日三袋買った砂利のうち一袋だけ撒いたのですが、残りも今日撒いて
置いた方が良さそうですね（＾＾）
あ、それにもう一つ…通信料を大きく過ぎてしまい
とうとう速度が激落ちしてしまいました（－－；
アドバンスモードなら殆ど速度は落ちないのですが、山の中では
使えないのでノーマルモード…なので激遅なのです…
何年か先には使える様になるんでしょうか…
でも、その前にADSLか光での固定通信に替えるかも…
ってか…アップに物凄い時間が掛かる（－－；
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
イオン ギリシャヨーグルト プレーン（1人前） 67 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
永谷園 にんにくチャーハン（0.9人前） 547 kcal
  993 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/10/10 14:07 
パソコン上手く動きますように
久々にすし屋に行ってランチしてきました。
 みたお 2018/10/10 18:45 
ありがとうございます(^-^)
でも、ダメみたいですですわ…
明日には改善が見られるのかも…
寿司屋…良いですね(^-^)
おじまる子 2018/10/10 18:31 
TVはアンテナがないから入らないのか、アンテナはあるけどブースターがないと入らないのか。。。
北海道の郡部はブースターを接続しないと電波が弱くて入らないよ(^^;
 みたお 2018/10/10 18:51 
ここは周りが山なのでブースターを使っても
何一つ入りませんわ～(笑)
ま、テレビは撮り貯めが沢山あるので不自由は
しないので問題無いですねよ～(^^)
milosilo21 2018/10/11 05:45 
一昨日の日記のコメントで　放送 10月 9日だったのですね~
どうしても　みたおさんの作品を見たくて探して
私は　パンドラTVで　「芸能人格付けチェック」を見つけました~
只「MUSIC　秋の3時間SP」と　番組自体　長いので　早送りで
水道管の笛で良いのですよね~~ ??　☆　音色での判別　本当に難しかった~
 みたお 2018/10/11 06:24 
放送日はそうだったようですね～
水道管の笛です(^_^) 
残念ながら作った本人は観られなかったですが
視聴者の番組コメントを見てると、判らなかったとか
良い音だったとか、演奏者が下手だったとか色々載って
いました。
そのうちTVerに載るでしょうか...
milosilo21 2018/10/11 06:38 
もし　ご自分の作品を　早く　ご覧に成りたいと言う気分も有ると思うので
サイト　載せますね~　只　流石に無料　やたら CMが多いですので　ご覚悟を !!
http://youtubeowaraitv.blog32.fc2.com/blog-entry-136801.html

上の【Pandora2/2】を　クリックで　1/4位か　1/5位の最初の所だった様な~
確かに　高級楽器に負けない　綺麗な音色でした ☆　みたおさん　流石です !!
自分の好きな道に進まれて　良かったですよね~~ ☆
 みたお 2018/10/11 07:04 
ありがとうございます(^-^)
あとでゆっくり見させてもらいますm(_ _)m
本当に便利な世の中になりました(^_^)
kotoneko 2018/10/11 07:23 
岩手の家では　電波環境が唯一のストレスのようですね～＠＠；
　（野焼きのじぃちゃんは別として。。
次回更新の時に導入する回線などで　ストレスなくなると良いですね～＾＾
 みたお 2018/10/11 07:55 
そうですね～
アドバンスモードが使えればポケットwifiでも
問題ないのですが…
野焼きジジイはまぁ、年一の事でしょうから
それに消防署と市から注意されてはそうやたらには
出来なくなったと思うので（＾＾；
定住する時には多分光を入れると思うので（＾＾）
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