日帰り山歩き！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月13日（土）

日帰り山歩き！
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那須に行ってきました。
紅葉はすでに終盤な感じでしたが、涼しくて快適な山歩きでした(^-^)
今日の山ごはんは、イングリッシュマフィンのトースト♪
今まではパンはそのまま食べていたのですが、今回、焼き網を持参！
普通のパンとベーコンでも温めるだけで旨さ倍増でした(￣ー+￣)
６時間の山歩き、一日の歩数は25000歩以上！よく歩きました～

【今日の運動】
山歩き6時間
【朝ごはん】セブンイレブン
ミックスサンド 豆乳 味噌汁/ワカメ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
イングリッシュマフィン マーガリン 厚切りベーコン 小倉あん 春雨スープ
【間食】
かりんとう
【晩ごはん】
ハンバーグ定食 シーザーサラダ 生ビール

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
だんだんだるまちゃん 2018/10/14 06:32 
外でトースト、新鮮です(*´▽｀*)♪
網で焼けるの美味しそうですね♪
 ミーシャ☆ 2018/10/16 12:22 
涼しくなって虫も減ったので楽になりました♪
milosilo21 2018/10/14 06:40 
那須ですか~　☆　良いなぁ~~
東京も昨日は　ぐっと寒くなり　☆　そうですか~　「紅葉の始まり」色鮮やかで !!
↑　美味しそう　☆　温めると　旨さも倍増 　☆　分かります !!
いやぁ~~　流石　ミーシャさん　6時間の山歩き　☆　お疲れ様でした~~
 ミーシャ☆ 2018/10/16 12:28 
青空だったらもっとよかったんですが、涼しくて快適な山歩きになりました(^-^)
ましゃもも 2018/10/16 10:39 
よいですね～～～
山で温かいものが食べられると幸せですよね！
那須…そっち方面は随分行っていないので行きたいな～～～
 ミーシャ☆ 2018/10/16 12:24 
紅葉シーズンなので、混んでましたよf(^_^;
駐車場を探すのが一苦労でした。。。
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