10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月16日（火）

10/16
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒーゼリー（0.3人前） 13.5 kcal
りんご（0.3人前） 10.9 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
  1618 kcal
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