2時間もしないうちに【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月19日（金）

2時間もしないうちに
< 歩けん 　｜　早く治らないかな >
寝起きの膝はどーもなく「あれ？」でした。
しかし、
その後、若干の違和感がある。

あまりムチャしないようにソロソロ動く。

＊＊＊＊＊＊＊＊

62分の肩こり解消ヨガが気に入ってしまい
コレばっかりやっている。

今日は、今まで出来なかった「鷲のポーズ」が、できた(°_°)
自分でもビックリである。

＊＊＊＊＊＊＊＊

左ひざは思うに、
筋肉疲労ですな、きっと。

時々、関節を曲げる信号が上手く伝達されず
グリっとやってる気がする。

筋肉痛と一緒で
しばらくすると、自然と治る気がする。


治ったら、次の楽しいコトを探さないとなー ( ˘ω˘ )
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
17時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		ヨガ・ストレッチ
62分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2018/10/21 21:13 
鷲のポーズ・・・足よりも手の方が全く絡めない〜(´Д｀)
もともと手も短いのですが肩甲骨が動かないんですね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
いつも整体で言われますもん！
 じむのぺ 2018/10/23 20:56 
(^^;)手の短さは、違いますって。＝肩回りがガッシリしてる　でしょうか。
私は、絡めるのは出来てるのですが、バランスが保てなかったんです。
それが出来るようになってきた！(´ー｀)
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