no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.3人前）	43.5	kcal
キッコーマン豆乳（0.3人前）	33	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
牛肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	170	kcal
里芋と人参の煮物（1人前）	45.4	kcal
キャベツとウインナーの和え物（0.5人前）	37.9	kcal
切干大根と高菜の炒め物（1人前）	15.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁（1人前）	43	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
特上カルビ（1人前）	223	kcal
東洋水産マルちゃんワンタンしょうゆ味 [カップ] 43g（1人前）	215	kcal
ライス（1人前）	235	kcal
松屋生玉子（1人前）	76	kcal
22時
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
	1681	kcal
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