10/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

10/29
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医者通院

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
柿（0.8人前） 29.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1322 kcal
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