10/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日（火）

10/30
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
スーパー ソースカツ丼（1人前） 900 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1.2人前） 454 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
  2242 kcal
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