no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏の味噌焼き（1人前）	130	kcal
薄揚げと大根の煮物（1人前）	41.9	kcal
マカロニのトマトクリーム和え（0.5人前）	40.9	kcal
さつま芋の甘煮（0.5人前）	23.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
21時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
しゃぶしゃぶ（1人前）	398	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
きのこ鍋（1人前）	101	kcal
22時
鶏鍋（0.5人前）	337	kcal
ノンアルコールチュウハイ（1人前）	---	kcal
23時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	1595	kcal
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