no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日（火）

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【今月の目標】
①カラダカラを入力→◎
②飲み会以外禁酒(これが一番難関のような)→◎
③運動する→×

【朝ごはん】
豆腐パンケーキ 苺ジャム マーガリン 青梗菜炒め ハムエッグ リンゴ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鶏肉団子と野菜のクリームシチュー もち麦ご飯 ふりかけ
【間食】
紅茶 むき栗
【晩ごはん】
豚キムチ鍋 柿 サントリーオールフリー

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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