石段12回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月02日（金）

石段12回目
< 石段は来ない 　｜　親離れ子離れ >
石段12回目 画像1 石段12回目 画像2 石段12回目 画像3
昨夜は、9時就寝。
今朝は、5時でも6時でも 起きたら行動！
と、思ってたら8時過ぎに目覚めた！∑(ﾟДﾟ)

＊＊＊＊＊＊＊＊

先週の1,100段は、物足りないΣ(-᷅_-᷄๑)

つーことで、行ってきた！
石段12回目である。

普通に登頂。3,333段！
(1時間26分程)

車に乗せていた、雁回山で拾った杖が本日のアイテム！
長さがびみょ〜だが、
やはりあるのとないのじゃ 違うな。

途中ですれ違った数人も、この手の木の杖を持ってた。
もちろん登山用ストックの方もいる。
手ぶらが多いけど。


それから、
先日 買った冬用の靴下は
めちゃめちゃ良い！！
早く買っておけば良かった。

ふっかふかで登ってきました。


下りで、
ヒザに負担がこないよう用心しぃしぃ歩く。
今のところ 違和感はない。

ちょうど1時間で下っているな。
途中で年配のご婦人とだべっちゃったけど。


さ、明日の筋肉痛が楽しみである。

この石段トレーニングをやってるせいか
体重は減らんけど、顔はスッキリ小顔のような。


おし！
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19.5時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
10065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2018/11/02 22:11 
私の場合、ストックを忘れた時は現地調達します。蜘蛛の巣よけにもなりますからね！
石段の会、そろそろ馴染みの人が出てくるのではないですか？
 じむのぺ 2018/11/03 21:43 
石段しかない場所ですが、かなりの確率で人とすれ違います。
なので余程の特徴がない限り、同じ方とは会ってるのか(・・?)
たぶん、Tシャツに短パンにタオルのスタイルは常連さんですね。
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