11月5日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月05日（月）

11月5日（月）
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11月5日（月） 画像1 11月5日（月） 画像2
今日もイイ天気。
Happy Birthday!

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2340歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
9時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3202 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2018/11/05 07:28 
おめでとうございます！
まだ56歳　若い！　働き盛り！
健康一番　仕事は二番で！
 凡　ハヤト 2018/11/05 09:28 
ありがとうございます。
私の誕生日、明日でした。（汗
<(_ _)>
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