石段15回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>石段15回目
18年11月30日（金）

石段15回目
< 誘って 　｜　バーゲンを狙って >
石段15回目 画像1 石段15回目 画像2
職場から、(珍しく)御礼の品で頂いたQカード。

Gスタンドで使えるらしいので
ググって給油をしてきた。
(使える所って少ないのね)

¥3,000分だが、助かるなー(￣▽￣)

＊＊＊＊＊＊＊＊

またまた石段！
登頂まで 1時間11分 25秒
往復のタイムは、1時間58分41秒！

帰りは、前回の左膝の違和感を
少し感じる程度であった。
まだ無茶はできんってコトだな。


入り口に台帳があるのだが
ほぼ県外の方ばかりでした。

それでみんなヘロヘロかー (°_°)

下っていたら
かなりの頻度で話しかけられて
「今日が初めて」と、口々に仰る。
で、
(たぶん県外の方) 気軽に来れないから登頂したい」んだって。

＊＊＊＊＊＊＊＊

↓ 帰宅直後の体重

弟子が毎回、コンビニ弁当を買ってランチしてるので
腹を触ったら ←セクハラ
ぶよんぶよんしてた(°_°)

弟子は、ほっそりスタイルである。

お返しされたが「硬い」と、言われる。
自分で触ってみたが、なるほど硬い。


石段に通い続けていたら、思わぬ効果が出ているな。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
10分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
51.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2018/12/02 00:32 
石段15回目でしょうか？もうそんなに登りましたか？
往復2時間切り！おめでとうございます！
 じむのぺ 2018/12/02 16:25 
ありがとうございます！
15回目でしたねー。スイーツ食べた帳消しデス！(。-`ω-)
もう通うのが習慣化してきてる気が・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE