おはようございます(*＾▽＾*)
鈴輪さん。
大掃除おつかれさまです( *'ω'*)

ご返信読みましたよ＊
自分では、１はクリアーしているつもりでいたけれど、きっと１も２も当てはまりますねぇ。
特に、２の食事がバッチリとそのまま当てはまっていますよ。。
筋トレだけでカバーしていたけれど、、

鈴輪さんとはちょっと違うパターンだけれど、私もね、(大)胸(筋)ガリガリです(笑)
トレーニング・筋トレマニアの友人たちから、色々教わって取り入れてきたけれど、鈴輪さんの情報量と的確さに驚いています…( ﾟｪﾟ)
１の補足を毎日意識して、少しでも絞ってみますからね！☆
大掃除の最中＆師走でご多忙な中、本当にありがとうございます(^人^)

返信したあと、よく考えると、
おんぷさんはもっと華奢な感じの女性らしさを求めていて、
あまり参考にならないかも、と思いました。

写メだとわかりづらくなってますが、私はかなりごっついので（笑）