おつかれさまです(*＾▽＾*)
二の腕のお肉を鈴輪さんのようにゼロにするって、余程の筋肉をつける必要がありますか…？
二の腕の内側に効く筋トレは、軽いものを三種類くらいしているのですけれど…
他の部位よりも効果が出にくいような( ・ε・)？

う～ん、難しい質問ですね。
ただ、単純に摂取カロリー減らす・脂肪減らすだけだと、
残った筋肉だけ（実際は０になるってことはないと思いますが）になりますよね？
そうすると、極端なハナシ、骨に皮だけ、ってことにもなります。
そこで筋トレするわけですが、おんぷさんの場合、三種類くらいしてらっしゃるとのこと。
つきにくい理由は、一般的なのは、
１）カタチだけやってて、筋肉に発達の信号を伝えるレベルまで効かせられていない。
２）１）ができていても、
　　筋肉がつくほど蛋白質（+蛋白質の吸収を促すトリガーとしての糖質も合わせて）
　　摂取できていない。

他にもあるかもしれませんが、私にわかるのはこのくらいで、
あとはもっと詳しい方にきくか調べるかしたほうが良いかもしれません。
私は二の腕より、胸に効かせられないので大胸筋ガリガリで（笑）


１）の補足
腕の筋トレ、思いつくのだと、
アームカール、ディップス、キックバック、ナロープッシュアップ。
どの筋トレでも、コツは肘を閉じたまま。
アームカール、キックバックについては肘の固定もポイント。
ディップスは、お尻の上げ下げになりがちなので、あくまで三頭で体全体を上下させる意識で。
また可動域いっぱいまでやるとどれもかなりキツク感じると思います。