no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月07日（金）

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< no title 　｜　寒かった！ >
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【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 レーズン コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
豚肉と野菜の出汁煮 オートミール 明太子 昆布佃煮 梅干し
【間食】
プロテインバー クリームサンドビスケット 紅茶
【晩ごはん】
麻婆豆腐 玉ねぎと卵のスープ トマト イカ明太 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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