halibmさん
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18年12月21日（金）
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08:30 149/74<72>====朝食(8:50~)==散歩(10:10~11:05)==11:22(98/52<81>)
正午測定せず！ ====昼食(11:50~途中体操)==13:39(121/65<72>),15:04(126/68<73>),17:40(127/65<66>),
20:46 105/57<76>====21:18(124/63<75>),
=========就寝(02:00~~~？)
起床8時過ぎ起床。体操後朝食。今日は掃除せず、散歩にした。傘を持参したが霧空で降らず。時間55分。バンドに着け
た測歩計で3.96km。歩幅60㎝に設定。歩数6､606歩。携帯測定では数値では以下の通り(いきいき)。
歩数＝5,382(4,584)歩、距離＝3,8km、活動量＝3.2(3.1)EX、消費ｶﾛﾘｰ＝148kcal、脂肪燃焼量＝10g
歩行時間＝(3.1Ex)
今日は幸子の折り紙。昼食を11時50分から。途中で体操をし昼食を12時半に終える。急に眠気。食卓でうとうと！
幸子は1時前に折紙教室へ。1時半過ぎ目が覚めた。吐き気がする。昨夕から薬を正して服用しているが、止まっていた吐き気が始まった。薬の所為か食事の所為か解らない。午後は、腹痛はないが腹具合が良くない。
就寝2時･･･!!!
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