no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月15日（火）

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【運動した時間】
Ｂ　う・ふ・ス・は
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿、ささみ68、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、超芳醇6枚切、明太子フランスハーフ、コーヒーブラック
【昼ごはん】
ブチっと鍋 キムチ鍋、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱
【間食】
カンパーニュ・クランベリー・ノア・バカラ、あんぱん、亀田の柿の種
【晩ごはん】
ささみ、白菜、コーヒーブラック
【夜食】

【今日の感想】

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