1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月23日（水）

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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
森永乳業 ゼリー（0.3人前） 19.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1804 kcal
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