1/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月24日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
タンタンメン（1人前） 771 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
キリン 氷結ストロング　レモン（1人前） 214 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2280 kcal
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