no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	188	kcal
じゃが芋のカレーソース（0.5人前）	92.3	kcal
竹の子の姫皮とわかめの和え物（1人前）	46.4	kcal
キャベツと人参のサラダ（1人前）	26.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
あさりとニンニクの芽野炒め物（1人前）	36	kcal
ほうれん草とごま和え（1人前）	38.6	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
21時
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1797	kcal
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