2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
チキンカレー（0.8人前） 602 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  2090 kcal
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