no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ひじきコロッケ（1人前）	105	kcal
豚肉と里芋の煮物　（1人前）	61.8	kcal
ニッポンハム切干大根の煮物（1人前）	29	kcal
ほうれん草と高菜のソテー（1人前）	7.7	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
とん汁（1人前）	117	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
CoCo壱番屋豚しゃぶ（0.3人前）	83.4	kcal
もやし炒め（0.3人前）	126	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
21時
ニュータッチ佐野ラーメン（1人前）	352	kcal
半ライス（1人前）	118	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
	1936	kcal
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