no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
無印良品オニオンスープ（1人前）	31	kcal
12時
牛肉の柳川風（0.1人前）	155	kcal
なすのそぼろあん（1人前）	148	kcal
キャベツと椎茸の中華浸し（1人前）	14.2	kcal
大根と人参の煮浸し（0.5人前）	14.7	kcal
菜飯（1人前）	235	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
21時
餃子（1人前）	382	kcal
本麒麟（1人前）	140	kcal
22時
天丼（0.7人前）	398	kcal
けんちん汁（1人前）	88.6	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2052	kcal
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