ステーキ&ジョッキビール【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月15日（金）

ステーキ&ジョッキビール
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仕事帰りに美容院に寄り遅くなったので、夕食は近所のデニーズへ。
ガッツリと大盛りカットステーキを食べましたΨ(￣∇￣)Ψ
でも、ステーキ単品だと350kcalほど。意外と低カロリーですね♪
美味しかった！

【朝ごはん】
オートミール 味噌汁/キャベツ・じゃが芋 納豆 野沢菜漬 昆布・小女子佃煮 炒り卵 りんご ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
オートミール ふりかけ 豚肉と野菜のクリームシチュー りんご
【間食】
SOYJOY 紅茶 飴
【晩ごはん】
カットステーキ/大盛り 石窯ブール 生ビール
【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/02/16 05:20 
あら～　美容院で　さっぱりと　もう直ぐ春ですものね～

そうそう　肉　☆　結構　カロリー自体は低く
そして　昨今　肉の健康効果も色々　☆何より　美味しいのが一番!!
 ミーシャ☆ 2019/02/18 17:30 
年のせいか、さっぱり赤身肉が美味しく感じるこの頃です。。。
打ち水 2019/02/20 06:23 
肉食女子
すぐ思いついたよ
何グラムで３５０キロカロリー何だろう？
 ミーシャ☆ 2019/02/20 12:36 
190gだそうです！
肉食べた感バッチリですo(^o^)o
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