no title【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月14日（木）

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【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/大根・なめこ 納豆 昆布・小女子佃煮 鮭フレーク入りスクランブルエッグ ミルミルS リンゴ コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
鍋キューブ/鶏肉・キャベツ・厚揚げ・えのき・人参 オートミール ふりかけ リンゴ
【間食】
紅茶 SOYJOY/アーモンドチョコ
【晩ごはん】
釜揚げうどん キムチ納豆入り油揚げ さつま揚げ 野沢菜漬 赤ワイン 発泡酒
【夜食】
ケーキ コーヒー/ブラック

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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