no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
第一屋製パン㈱ソーセージパン（0.5人前）	100	kcal
山崎製パンランチパック　ソーセージ＆マヨネーズ風味（0.5人前）	65.5	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
14時
ペペロンチーノ（0.7人前）	394	kcal
ワイン（赤）（1人前）	73	kcal
19時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
ニンニクスライス（1人前）	8	kcal
大海老の刺身（1人前）	21.8	kcal
ダイコンサラダ（1人前）	35	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.3人前）	4.5	kcal
21時
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
	1973	kcal
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