ジムラン!【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日(木)

ジムラン!

< 世界の山ちゃん!  | no title >
ジムラン! 画像1
夕食後、ジムへ。
軽くランニング→マシンで筋トレ!
今日はよく眠れそうです(/0 ̄)

【記録グラフ】
スクワット1
80回
スクワット1(回) のグラフ
歩数
13500歩
歩数(歩) のグラフ
有酸素運動
30分
有酸素運動(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
27.5%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
Ayako_k 2019/02/22 05:59
 綺麗なごはんの写真ですね。
 ご自宅ですか?
 お店でしょうか?
 お店でワイン1本は、結構高いですよね?
 ミーシャ☆ 2019/02/22 08:27
ありがとうございます♪
自宅ですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
ダンナは赤ワイン、私はこの後ジムへ行くのでノンアルコールビールでガマンしました。

milosilo21 2019/02/24 06:44
そうそう 私も運動すると眠りが早くてね
ミーシャ☆さん ちゃんと眠れたかな~
 ミーシャ☆ 2019/02/27 08:23
睡眠アプリによると爆睡出来ました(^-^)v
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