2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月22日（金）

2/22
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
おでん（0.8人前） 246 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚まん（0.5人前） 98.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2018 kcal
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