2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月21日（木）

2/21
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
  1964 kcal
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