2/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月23日（土）

2/23
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眼科、床屋

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
おひたし（0.5人前） 12.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かす汁（1人前） 184 kcal
みかん（0.6人前） 15.2 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
肉まん（1.5人前） 294 kcal
  1934 kcal
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