no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
豚肉と玉ねぎの焼肉風（1人前）	188	kcal
大根と南瓜の炊き合わせ（0.5人前）	68	kcal
竹の子の姫皮とわかめの和え物（0.6人前）	27.8	kcal
キャベツのごまマヨソース（0.5人前）	28.5	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
オニオンスープ（1人前）	200	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
セブンイレブン 10品目のサラダ（1人前）	57	kcal
なか卯青じそドレッシング（0.3人前）	4.5	kcal
ampm おつまみセット（0.3人前）	121	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
22時
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
23時
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	1758	kcal
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