halibmさん
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19年03月29日（金）
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06:55 127/65<64>====07:22(146/72<69>),07:24(134/67<65>)==朝食･体操･散歩(9:07~10:17)==10:45(107/58<77>)
12:00 119/61<69>====12:35(104/57<7>)==昼食(12:35~)=昼寝(13:10?~13:30)==17:23(129/64<67>)==
====夕食･片付け(18:10~)=風呂(19:45~20:30)==20:45(105/50<71>),
21:00 120/58<71>====12:40(128/65<75>),
起床6時50分。口の渇きは相変わらず強い！水を一口飲んで起床。快晴。幸子より早く散歩。運動公園の工事が進んでいる。幸子の話では今月中完了の表示が出ていたらしいが終わりっこない状況。途中、公園正面入り口で幸子に電話。直ぐ事務所前まで来ていた。幸子は東方向へ、わしはその逆に正面を南に。トイレを使い、帰りに再度体操用の椅子を使う。背を伸ばすと一瞬眩暈がする。後方を見ると幸子はベンチで体操中。先に帰った。幸子のスピードでは腰を痛める。
帰宅後暫らくすると気分がら気になり、腰の痛みも消える。今日は昼から、多少の居眠りもしながら、のんびりPCの前。余計なことをあれこれ考えると反って疲れる。
市の広報誌を見ると健康講習、がん検診、糖尿病教室等々。幸子が知らせてくれる。4月から幸子と共に脳トレ教室に参加する。葛城ｺﾐｭﾆﾃｨｰｾﾝﾀｰで、毎週火曜日2時40分～3時10分。忙しくなる。
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