no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月31日（日）

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【今日やった運動】
C
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/2、ささみ71g、白菜、玉葱、人参、超熟ライ麦、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
レーズンサンド
【間食】
チーズシエーナ、塩クレセント
【晩ごはん】
ミニ助六寿司、タニタ食堂のみそ汁野菜、ひじき煮、ネスカフェエクセラ
【夜食】
【今日の感想】

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