休日　イチゴ狩り　消防【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月13日（土）

休日　イチゴ狩り　消防
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
　コーヒー・サンドウィッチ
【昼ごはん】 　
　そば御膳（そば（梅干し・カツオ節・山芋）・鶏飯・天ぷら（エビ・イモ・なすなど）
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ・からあげ・やまいも・巻き寿司・おにぎり・ゆで卵・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8275歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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