泰山梁木(たいざんりょうぼく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年04月13日(土)
泰山梁木(たいざんりょうぼく)
< 大山鳴動(たいざん...
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大死一番(だいしい... >
「賢人のこと」
類:一世師表 (いっせいのしひょう)
良い天気、富士山がくっきり!!
妻と{みんなで筋肉体操」の録画を見ながら、筋トレ。
https://www4.nhk.or.jp/P4975/
【記録グラフ】
ハイスピード・スーパーマン
3回
ロングブレスダイエット
4回
漢検勉強
13分
英検勉強
4分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
40
走行距離
6.9km
テニス
90分
気温
16℃
最低血圧
83mmHg
心拍数
74回
ウエスト
75.8cm
ストレッチ
17分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.7
腕立て伏せ
30回
睡眠時間
7.75時間
万歩計
1057歩
血圧
128mmHg
スクワット
32回
腹筋
11回
基礎代謝
1486kcal
体脂肪率
15.1%
骨格筋率
33.7%
体重
61.2kg
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