大死一番（だいしいちばん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月14日（日）

大死一番（だいしいちばん）
< 泰山梁木（たいざん... 　｜　大慈大悲(だいじだ... >
「ここぞと意を決すること。死んだつもりで奮起する意。仏教では、おのれを捨て欲を去り迷いを断って仏の道に精進することにいう」

今日は吉祥寺へパン作り体験に。
２時間でウィンナーコッペ＆セサミボールを各２個作ることができた。
初めてでもまあまあのできあがりにちょっと感動した。
また機会があったら、やってみたい。
そのあと、昭和の雰囲気漂う喫茶店モアで食事をして、吉祥寺周辺をぶらぶらして帰宅。
https://tabelog.com/tokyo/A1320/A132001/13009953/
帰宅したら、恒例の競馬観戦。
最近の日曜は、夫婦でおでかけ、息子は留守番、帰って競馬というパターン。

■競馬日記
単・複でヴェロックス（川田鞍上）に１００円ずつ。　見事というかなんとか一着だったが、プラマイゼロで終わる。
しかし、ルメールは強い、なんだかんだ、、、（サートゥルナーリア）。

諦めかけていた給湯器が復活?
ここ数日前から試しに押していた浴室の追い焚きのボタンが反応、諦めずに連打していたら、スイッチオン!
やっぱり、気温の関係なのか!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
英検勉強
5分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
123分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
28回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
8391歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
だんだんだるまちゃん 2019/04/16 02:57 
死んだつもりで奮起する、、
そんな意志力欲しいです、(笑)
 komokomo 2019/04/16 23:17 
むうにいさん、コメントありがとうございます。
確かにこんな言葉聞いたこともなかったし、こんな覚悟になるのは、ホントに必死な時だけですね。
どんな些細な事でも、他人の事でも、親身に本気で対応するって事でしょうか?
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