早朝　竹下駅から山王公園【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月15日（月）

早朝　竹下駅から山王公園
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ＡＭ５時前に出発　霧がすごく濃い　気温も低めの8.9℃
今週から７分３０秒／Ｋで走る
最初は体感で7分30秒/Kで走ったがなかなか難しくて1ＫＭは７分20秒/K
速くなったり遅くなったりして8.5KM走って終わり
７分20秒から７分50秒の間で走っての平均ペースはなんとピッタリで７分30秒/Kでした
【記録グラフ】
ジョギング
8.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
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