0419　筋肉痛かな【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月19日（金）

0419　筋肉痛かな
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チヂミ、スンドゥブチゲ(玉ねぎ、豚肉、豆腐)、ピーナッツバターパン
【間食】 コーヒー、クリームチーズ、コーヒー牛乳
【晩ごはん】 ごはん、鯖塩焼き、生姜佃煮、トマト、おからサラダ(おから、シーチキン、キュウリ、玉ねぎ)、味噌汁(カブ、わかめ)、カブ浅漬け、イチゴ
【夜食】 ミックスナッツ、レーズン

【今日の感想】










チョット筋肉痛。
でも楽しいのだ。
サーキットトレーニング。
【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
笑鈴 2019/04/20 06:09 
サーキットトレーニングやってらっしゃるんですね。
私が知ってる限りでは、
トレーナーさんによって内容毎回変わったりして、苦手なこともそその時はやろう、ってなるし、
飽きにくいし、数人でやる場合もあって、ほんと、楽しいですよね～。
 yukatroll 2019/04/20 22:14 
はじめまして。
ヨロシクお願いします。

はい。
初心者なので、軽く軽く、なにしろ軽く流してもらってます。
それでもひと通りすると50分は経ってるので、
あっと言う間で、楽しいです。
でも、チョットキツイかな。
アハハハハ
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