0418　トレーニング休み　歯科受診【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>0418　トレーニング休み　歯科受診
19年04月18日（木）

0418　トレーニング休み　歯科受診
< 0417　ロシアン 　｜　0419　筋肉痛か... >
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ　海老、アボカド、クリームチーズ、キュウリ、サーモン、ピーナッツバター　トムヤムヌードル
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 鍋(豚肉、キャベツ、ニンジン、エノキ、エリンギ、レンコン、そば)、生野菜(トマト、きゅうり)、漬け物、イチゴ
【夜食】

【今日の感想】












歯科受診。
フッ素塗布。
歯ブラシ指導。
。。。
キビシーーーーイ。












米粉のパンを見つけたので大喜びで買ってきてサンドイッチにしたらば。。。
なんと、上白糖やら混ぜ物の多い菓子パンもどきだった。
大いに落胆。
残念でした。

その不満足感におされ、インスタントのヌードルまで作って食べてしまった。
こちら、スープは美味しかったが、何故か小麦粉の麺でやはり残念。
トムヤムでヌードルなら米粉でしょう。。。と思うが。
うーん。

が、昼食に腹いっぱい食べたせいで、菓子を食べずにすみましたとさ。
めでたし。
【記録グラフ】
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE