大信不約（たいしんふやく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

大信不約（たいしんふやく）
< 大人虎変 (たいじ... 　｜　大声疾呼（たいせい... >
「ほんとうの信頼関係はあらかじめ約束するような瑣末なものではない」
類：大徳不官（だいとくふかん）・大道不器 (たいどうふき) ・大時不斉（たいじふせい）

■テニス
ボレーは腕を前に出して前でボレー、肘は少し曲げる程度、そうすれば、少し余裕を持ってボレーできる。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
13回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
6.2km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
2109歩
万歩計（歩） のグラフ
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
17回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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