no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月30日（火）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/2、ささみ63ｇ、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、超熟8枚スライス、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】

【間食】
ルックみちのく名物ずんだ(１箱43g12粒)2粒
【晩ごはん】
ビール、地鶏焼、キャベツ、胡瓜、ご飯…いわしのつみれ汁（いわしのつみれ、豆腐、ぶなしめじ、小松菜）、ブロッコリーサラダ（ブロッコリー、カニかま、小松菜）、牡蠣のアヒージョ（牡蠣、玉葱…小松菜、ニンニク）
【夜食】

【今日の感想】

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